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减肥方法

减肥方法

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· 瘦腰腿的瑜伽动作

　谁不想要纤腰细腿，各位女性也不用嫉妒那些天生丽质的瘦mm，只要你好好努力练好这两套瘦腰腿瑜伽，你能是个标准瘦美人哦。　动....减肥方法
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· 减肥食物如何搭配

　搭配低热量饮食　减肥者用代餐包取代三餐其中一餐或两餐很常见，但在代餐包以外的正餐摄取，最好挑选未经加工、多纤维、水分含....减肥方法
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· 教你如何瘦手臂

　试试下面的五步瘦手臂操，简单方便，轻而易举就能让你瘦手臂！　1、伸展平举练习：锻炼肩膀前面和上臂两侧肌肉　A、端正坐好，....减肥方法
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· 瘦手臂最有效的方法

　今天美丽女生请来专业的健身教练，来教您瘦手臂最有效的方法。希望对大家有所帮助！　瘦手臂最有效的方法动作一　预备姿势：双....减肥方法
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· 瘦手臂的瑜伽动作

　一件小吊带，是每个女人衣橱里都必须存在的时尚单品，然而对于手臂粗壮的女性来说，如何有勇气穿上那性感衣衣？练习瘦手臂瑜伽....减肥方法
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· 蝴蝶臂怎么减

　每天坚持联系下面的瘦手臂瑜伽，不出一个月，你就会惊现蝴蝶臂已经消失无踪。　双角式　功效：有效放松手臂，伸展手臂和腿部肌....减肥方法
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· 有效的瘦腿方法

　跟着小编做做以下的瘦腿运动，每天只需5分钟，就能轻松练出绝世美腿。　左右转腿　1、坐姿，双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌贴地，背....减肥方法
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· 哪些减肥操能有效瘦腿

　试练有效瘦腿的减肥操，每周3-4次，帮你打造纤细迷人长腿。　结实大腿肌肉　动作1：　1.双手下垂，双脚平放地面。　2.双手叉腰....减肥方法
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· 瘦腰做哪些运动最有效

　4个动作瘦腰腹　这几个练习的特点是同时练到腹肌与下腰肌肉。由于动作是以静力为主的，比起快速动作更加安全有效。这些练习最好....减肥方法
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· 明星也爱喝的减肥茶

　1、 萧亚轩式电眼海女瘦身茶 　材料：海带结20个、话梅3颗、枸杞20粒。　作法：材料洗净放入400CC沸水中，燉煮10分钟。　功效：....减肥方法
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· 如何瘦腿瘦腰又美臀

　1.乌梅泽泻茶 减腰围　材料：乌梅1-2粒、泽泻3克、决明子3克、山楂3克、何首乌2克、陈皮2克　做法：将上述药材冲入250c.c热开水....减肥方法
04-17

· 开车女性如何保持好身材

　1、平坐于驾驶位，背部挺直，双手交叉握住方向盘两点和十点位置，目视前方，调整呼吸。(延伸阅读:白皙 l">如何让皮肤变得白皙)....减肥方法
04-17

· 吃什么可以丰胸

　基本上除了先天遗传和后天营养不良才会让MM成为“飞机场”。你担心没有挺拔的美胸，吸引TA的注意吗？不用着急，魔法支招。你只....减肥方法
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· 健康减肥从吃开始

现代人越来越注重养生，减肥期间也要吃的健康营养，以下8种蔬菜水果可是减肥之宝哦。　洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压....减肥方法
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· 想要瘦腰必须注意这些事

　1.告别碳酸饮料　早上起来喝一杯白开水，能加速肠胃的蠕动，可把前一夜的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。每天需饮用10....减肥方法
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· 吃不胖的小技巧

　技巧一：嘴馋前赶快先请救兵　救兵1：甲壳素　从甲壳动物的外壳中精炼萃取而成的甲壳素，有包覆油脂、帮助排除食物中的油脂的作....减肥方法
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· 减掉萝卜腿的瘦腿方法

　菁珊老师私房推荐～动动脚板，纤细脚踝及萝卜腿　step1：坐在椅子上，将右腿延伸拉直，脚板往下板，加强脚踝周围肌肉力量。　s....减肥方法
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· 如何瘦腿最快最有效

　一、血液循环差小腿粗　其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。....减肥方法
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· 如何用瑜伽动作瘦腹

　赶紧试试以下能有效收腹减肚腩的瑜伽动作吧，轻松摆脱小腹，做个无负担美人。　一、蝴蝶式　功效：将下垂的子宫托起，回复原位....减肥方法
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· 产后减肥食谱

　产后想要马上恢复以前的身材怎么办？产后肯定会海吃海喝，补充营养，不如乘这个机会用食物来帮你减肥瘦身，下面小编就教你做几....减肥方法
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· 瘦腰最有效的方法

　1、捡豆子瘦腰法　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地....减肥方法
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· 网友推荐,超强瘦脸方法

　网友小宣 23岁 广告公司　其实我并不是天生脸盘就大的MM。可不知怎么回事经常早上起床后，脸部会浮肿。开始我以为很快会消肿，....减肥方法
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· 民间流传的三个减肥妙招

　一、梨子减肥法一个月10斤　1、生吃梨　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的....减肥方法
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· 七个动作减掉腿部多余肥肉

　准备运动　想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松....减肥方法
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· 饭后喝醋有助腹部减脂

　每餐喝醋有助腹部减脂。　早餐的另外一个功能就是提供人一天摄取热量的大头，早餐吃不好，中晚餐再怎么吃都有可能发胖，所以不....减肥方法
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· 专家推荐的三日瘦身食谱

　三天减肥餐是必须严格按照执行，然后四至五天恢复平时正常的饮食，才能开始下一轮减肥计划的。三天减肥餐能让人在三天内体重减....减肥方法
04-17

· 收腹美腰的简单小动作

　穿紧身衣的时候是不是还为你微微鼓起的小腹而烦恼呢？不怕，在这里就向你介绍腹部和腰部健美的基本技巧和锻炼方法还有一些收腹....减肥方法
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· 必学的完美瘦臂法

　当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手....减肥方法
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· 穴位按摩瘦脸方法

集合中医千年的精华，咱中国人的穴位是最神奇的。用手指按摩一下穴位就可以有消脂，瘦脸，排毒的功效。适合所有人使用。用这个方....减肥方法
04-17

· 大象腿的快速消除妙招

拥有修长的美腿是每个妹妹的梦想，怎样才能快速的除掉腿上的脂肪呢？下面是三种专门针对腿部的瘦腿方法。快来看看吧！ 夹杂志升....减肥方法
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