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减肥方法

减肥方法

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· 吃什么可以瘦腰

　坐班族们大都有水桶腰，小编也一样。小编前些日子请教了一位减肥达人，她告诉了小编一些可以瘦腰的方法，现在我们就一起分享一....减肥方法
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· 健康减肥方法怎么吃

　所以如何吃的健康，由内而外带来好气色，成为充满活力的上班族女性，有以下一些小建议：　1.　早餐要吃的丰富均衡，多选择富含....减肥方法
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· 穿高跟鞋可以瘦腿吗

　穿高跟鞋的好处　经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都....减肥方法
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· 食疗瘦腿方法 你边吃边瘦

　如何吃才能瘦腿瘦身呢？下面就听小编娓娓道来！　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果....减肥方法
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· 豆类的减肥功效和美容功效

　豆类食物不但含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素，不但健康营养，多吃还可以美容护肤，同时还有减肥的功效哦，不信就看....减肥方法
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· 如何按摩最瘦脸

　按摩就是瘦脸的最佳方法，通过按摩可促进脸部血液循环，加速老废物质的排出，有效紧致脸部轮廓。按摩，是帮助全脸做“减龄运动....减肥方法
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· 吃什么可以瘦脸

　菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。　做法：　1、洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。　2、半....减肥方法
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· 有什么方法可以瘦脸

　脂肪：脸部是身体肥胖最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，脸蛋自然就变大了。肌肉：咬肌发达，面部肌肉看起来就会....减肥方法
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· 如何自制减肥茶

　消腹茶——西瓜皮决明子饮 　材料：西瓜皮150克、决明子20g 　做法：小火，4碗水煎成1碗水，去渣，冰镇（放凉）饮用。　吃法：....减肥方法
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· 瘦腿的动作

　想要把腿上的脂肪速速燃烧掉，不妨看看以下的瘦腿运动，让你瞬间获得纤纤细腿。　鼠蹊部伸展　身体紧贴墙壁而坐，脚底相贴，手....减肥方法
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· 最有效的瘦手臂减肥操

　对锻炼肌肉线条最有心得的阳光运动员教你“修掉蝴蝶袖体操”，利用局部轻度运动让肌肉收缩，能达到增加热量消耗、使肌肉紧实的....减肥方法
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· 控制食欲的小方法

　方法一：细嚼慢咽　我们的第一项实验是看慢慢吃会不会吃得比较少。这个方法从一九六○年代开始就被用来治疗肥胖症。有人研究过....减肥方法
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· 如何用糙米来减肥

　虽然糙米瘦身的方法很简单，但是必须长期抗战，有毅力的执行它。将三餐的主食都替换成糙米，其余的饮食则比照一般正常量就能有....减肥方法
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· 瘦手臂最有效的动作

　绕肩运动　1、坐姿，双腿并拢，双手五指并拢，手肘往外弯曲，指尖放在肩膀上方，目视前方。　2、双手沿水平方向慢慢往身体前方....减肥方法
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· 哪些动作瘦腿最有效

　局部减肥一直是非常困难的，很多MM为此而大伤脑筋，吃药减肥副作用太大，食疗减肥没效果。那马小编今天就教大家几个简单有效的....减肥方法
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· 萝卜腿怎么瘦小腿

　萝卜腿通常为水肿型的，中医认为是分布失常所致，导致水湿滞留，犯滥于肌肤。中医治疗功能性水肿，依体质分气虚水肿型、湿热肿....减肥方法
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· 做什么可以瘦手臂

　面对粗大的手臂该如何办？想要瘦手臂怎么办？小编教你一些可以瘦手臂的小动作：　一、握拳扭转　1.握拳，手臂往前伸直平举，与....减肥方法
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· 吃什么水果可以减肥

　苹果：建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！　番茄：番茄热量很....减肥方法
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· 收腹减肚瘦腰吃什么

　想要瘦腰不用那么难，用食疗的方法就可以帮你解决。你不信？！那就试试吧 减肥产品排行榜　芝麻肉蛋卷　原料：猪里脊肉150克，....减肥方法
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· 简单的产后收腹方法

　专拣建议生产后的妈妈们，不论是要进行热量控制或是物理治疗，都应该在做完月子后才开始进行，如此身体才能真正恢复。如何改善....减肥方法
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· 如何有效瘦下半身

　运动篇 消除碍眼游泳圈　腰部线条修饰操，来回5次　1 平躺，双手摊平，双脚夹住枕头与身体呈直角 　2 吐气，双脚往右边倒，碰到....减肥方法
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· 敲胆经瘦腿法

　到底什么是敲胆经?　《人体使用手册里》有这么一段文字描述：　敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下....减肥方法
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· 最简单有效的瘦腿运动

　最简单有效的瘦腿运动　1.侧身跪姿，右手撑地，左手叉腰，身体往右方侧，右腿弯曲呈跪姿，左腿伸直，脚尖踮地　2.收紧腰腹部，....减肥方法
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· 有效的瘦腿运动

　以下的居家瘦腿运动也能帮你拿下优美长腿哦，只需要六个星期，你就能看到腿部的惊喜。　说明：　你需要：一副哑铃、一个大健身....减肥方法
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· 高纤餐的减肥功效

　提到高纤食物，有人会认为都是蔬菜水果，担心这样吃既不美味，又容易饿。其实高纤饮食可以吃得营养又饱足，同时还能塑身瘦体，....减肥方法
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· 瘦臂按摩法

　你的手臂只要稍一用力，就会形成一块块硬邦邦的肌肉，肌肉线条非常明显，常被取笑很健硕？如果你常常搬运重物，非常喜欢运动，....减肥方法
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· 瘦腰收腹的方法

　吃得太多太好了，穿衣服时小肚腩就跑出来，有什么瘦腰方法能减掉肚子上的赘肉呢？下面就让我们一起来学习这四个瘦腰收腹动作，....减肥方法
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· 经期7天减肥方法

　第1天 以调整主食开始进行瘦身　经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两....减肥方法
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· 可以帮助减肥的食物

　1、生菜　给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种....减肥方法
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· 7个习惯让你饭后不发胖

　烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在....减肥方法
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