教师心理健康教育讲座稿

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    3、磨炼意志,增强抗压性
　　心理压力是人们对外界剌激进行反映时所产生的一种主观体验,它的大小因人而异。同样的事件或剌激情境对不同的人产生的心理压力的大小是不同的。同样的外界刺激到底会给人造成多大的心理压力,实际上是由每个人自身的抗压性(或称抗压能力)所决定的。抗压性较强的人,对于相同的刺激所感受到的心理压力就较小,抗压性较弱的人感到的心理压力就较大。人的抗压性不是天生的,加强意志品质的培养,磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法,也是减轻心理压力的重要心理基础。
　　首先,教师要加强意志独立性的培养。为此,教师要明确自己行动的目的性,增强教书育人的责任感和使命感,根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定,在行动上克服受暗示性,不屈从于周围人们的压力,不为别人的言行所左右。
　　其次,教师要加强意志果断性的锻炼。为此教师必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法,懂得所作决定的重要性,明辨是非,当机立断,克服犹豫不决和优柔寡断(人们在犹豫不决和优柔寡断时,一直处于动机斗争过程中,感受到的心理压力大)。在行动中,敢于承担责任,敢作敢为。当然,也要克服轻举妄动和草率行动。轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件,不考虑计划实施的可能性和行动后果,常常带来行
动的失败,从而造成心理压力。
　　再次,要加强意志坚定性的培养。教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。
　　最后,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
当前，中小学新教师的心理问题尤为突出，这将直接影响到他们的专业成长。最近，笔者对上海市静安区中小学新教师作了大量的访谈，试探当代新教师工作面临的主要心理问题，并找出其对策。在访谈中发现：五年前，曾在云南支教的一位新教师返沪后，由于在上海与教师同伴、学校领导缺少沟通，自己感到前途无望，已“下海”经商。从教学实践了解到，有相当一部分大学毕业的高材生在中学教了一、二年书就改行了，当询问其原因时，他们普遍感到学校已不再“净土”，美丽的校园变成了“竞争的小社会”，在“升学率”和“学生为本”两种很难统一的矛盾压力下，教师与领导、教师与同伴、教师与学生的关系都变得紧张，校园人文氛围不佳，教师个性得不到发展，更谈不上实现教师的人生价值了。种种现象表明，新教师面临较严重的心理健康问题。  

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