体育课关于队列练习的知识要领

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（6）步法变换

步法变换均为从左脚开始。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，再换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步、齐步行进。变换步法时，动令均落在右脚。

（7）前、后移动

口令向前×（单数）步——走！后退×步——走！

要领向前走时，按齐步走的要领，行进到指定的步数停止（向前一步走，不摆臂）；向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定的步数停止。

（8）左、右移动

口令向左（右）跨×步——走！

要领上体保护正直，每跨一步并脚一次，其步幅与肩同宽，跨到指定的步数停止

2，行进间转法

（1）向右（左）转走

口令向右（左）转——走！〔动令落在右（左）脚上〕

要领左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45°，身体向右（左）转90°时，左（右）脚不转动，同时出右（左)脚按原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领，身体向右（左）转45°

（2）向后转走

口令向后转——走！（动令落在右脚上）

要领左脚向右脚前迈出半步，脚尖向右约45°，以两脚的前脚掌为轴，

www.dbk123.com 自右向后转体18°，出左脚向新方向行进。转体时，两臂自然摆动，不得外张，两腿自然挺直，上体保持正直。

（3）跑步向右（左）转走

口令向右（左）转——走！〔动令落在右（左）脚上〕

要领听到口令后，继续跑进两步，左（右）脚再向前跑半步，脚尖向右（左）约45°，身体向右（左）转90°。同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

（4）跑步向后转走

口令向后转——走！（动令落在右脚上）

要领听到口令后，继续跑进两步，左脚再向前跑半步，脚尖向右约45°，以两脚的前掌为轴，向右向后转体180°，出左脚向新方向行进。

（5）纵队左（右）转弯走

停止间的口令左（右）转弯齐步——走！

行进间的口令左（右）转弯——走！〔动令落在左（右）脚上〕

要领听到动令后，排头立即向左（右）转走，其余逐次行进到排头变向的位置时，亦向左（右）转行进。多路纵队转弯走时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持排面整齐，边行进边交换方向，转至90°继续前进。

（6）纵队左（右）后转弯走

停止间的口令左（右）后转弯齐步——走！

行进间的口令左（右）后弯转——走！〔动令落在左（右）脚上〕

要领听到口令后，排头向左（右）后转体18°方向行进。其余依次行进到排头变向的位置时，做法与排头相同，并随之继续行进。

（7）横队左（右）转弯走

停止间的口令左（右）转弯齐走——走！

行进间的口令左（右）转弯——走！〔动令落在左（右）脚上〕

要领听到口令后，轴翼第一名学生踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名学生用大步行进，注意掌握方向；其他学生用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者其步辐愈小，待转到90°时踏步取齐。然后听口令立定或前进。

3.行进间队列变化

（1）由一（二）路纵队变二（四）路纵队

口令成二（四）路纵队——走！动令落在左脚上

要领听到口令后，单数学生以小步前进，双数学生出右脚进到单数学生右侧，调整好间隔距离，恢复原来的步幅继续前进。

（2）由二（四）路纵队变一（二）路纵队

口令成一（二）路纵队——走！（动令落在左脚上）

要领听到口令后，排头继续前进，其余则以小步行进，待左路学生加大到适当的距离后，右路学生（原双数）依次向左插到左路（原单数）学生的后面，并保持规定距离，恢复原步幅前迸。

（3）由一（二）列横队变二（四）列横队

口令成二（四）列横队——走！（动令落在左脚上）

要领听到动今后，单数学生继续前进，双数学生右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步到单数学生后面，随之继续前进。

（4）由二（四）列横队变一（二）列横队

口令成一（二）列横队——走！（动令落在左脚上）

要领听到动令后，全体学生右脚向前迈一步，然后单数（前列）学生原地踏两步，双数（后列）学生向左前上两步至单数学生的左侧，成一列横队前进。

队形练习{转载}  

队形练习
（一）图形行进

1.直线行进

（1）绕场行进

口令绕场——走！

要领全体学生在教师规定的场地边线行进。每到一角，排头带领自行转弯。

即纵队迎面相遇的对走，有三种行进方法。

口令从右（左）边——走！

要领两路迎面相遇时，各靠右（左）边走时，彼此互错右（左）肩，间隔为一步。

口令一路隔一路从右（左）边——走！

要领各路隔开从右（左）边通过。

口令从里（外）边——走！

要领做前应确定基准学生。基准学生带领其他学生从里（外）边通过。

2.斜向行进

（1）对角线行进。

口令沿对角线——走！

要领口令是在排头走近一角时发出。由一角转弯135°向相对的一角行进。

（2）交叉行进

口令交叉——走！

要领两路纵队斜向相遇，依次交叉穿过中点向不同方向行进。练习前，应指明哪队走在前。

（3）三角形行进

口令成三角形——走！

要领当排头走至某一角时下达口令。听到动令后，排头开始并带领其他学生依次左转弯向边线（端线）的中点行进。到边线（端线）的中点时自行左转弯向另一角行进并成三角形行进。

3.曲线行进

口令成蛇形——走！

要领听到动令后，排头左（右）后转弯走至一定距离后，再右（左）后转弯走，以此循环来回行进两次以上。

（2）圆形行进

口令成圆形——走！

要领口令是在排头走至场地某边中点时发出。听到口令后，排头以该中点至场中点的距离为半径，沿弧线用大步走成圆形。

（3）螺旋形行进

口令成开（闭）口螺旋形——走！

要领由排头带领沿队伍的内缘做螺旋形行进，至中心点自动右后转弯，沿队伍的外缘反方向行进。成闭口螺旋形走：当排头行至中心点时，下达向后转走（跑）的口令，排尾变排头，反方向行进。成开口螺旋形走时，应保持一定的间隔。

（4）“8”字形行进

口令成“8”字形——走！

要领练习前先指明所通过的地点（一般是场中点）。听到口令，排头按“8”字形沿弧线走两个相连的圆形。当队伍相交时，依次交叉通过。

（二）队形变化

1.分队走和合队走

口令分队——走！合队——走！

要领听到分队走的动令后，单数学生左转弯走，双数学生右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走的动令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，右路学生依次插在左路学生后面，成一路纵队前进。

2.裂队走和并队走

口令裂队——走！并队——走！

要领听到裂队走的动令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到并队走的动令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，成并列纵队前进。

3.行进间由一路纵队变多路纵队走及其还原

口令成×（一）路纵队左转弯（或向左转）——走！

要领听到口令后，前×名学生同时向左转走，后而×名学生走到同一地点时也向左转走，依次跟随前进。还原时，听到口令后，各路排头同时向左转走，其他学生依次行进到同一地点时也向左转走，路排头走成一路纵队。

（三）散开

www.dbk123.com 和靠拢

1.间隔两臂、距离两步散开和靠拢

口令以×××为基准，间隔两臂，距离两步——散开！或以×××为基准向中看——齐！

要领基准学生不动，其余用跑步散开，前列或全体学生两臂侧举，对正看齐，然后两臂自动放下，成立正姿势。当下达靠拢的口令后，按口令要求迅速跑步靠拢看齐。

2.横队变梯形散开和靠拢（以一列变三列为例）

口令成三列梯形横队——走！成一列横队——走！

要领先1、3、5或5、3、1报数。听到动令后，报几的学生向前走几步。当听到靠拢的口令后，先向后转，再按各自报的数字走回原位，然后向后转。

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