班级管理中一日两练养成良好学习习惯

不少学生长期养成一些不好的学习习惯，如做作业拖拉、上课走神。当父母或老师发现时，这些经长期养成的行为习惯已经相当牢固了，要想在一朝一夕间改变，几乎是不可能的事情，但是多数家长或老师往往忽略这个关键因素，恨不得立竿见影。

由此，家长和老师很可能高标准、严要求地对待这些学生，对坏习惯嫉恶如仇，半点也不通融。这样做除了加剧学生的逆反心理，产生对立情绪，徒然无用。

根据心理研究发现的21天形成一个新习惯的心理规律，我利用每天上下午第一节课前的预备时间，在班级中开展了学习习惯一日两练的尝试。

一、反思和体验

1.布置作业，让学生根据实际情况谈谈好习惯和坏习惯给自己带来的影响。

2.安排学生搜集关于学习习惯的谚语，写在班级黑板的一侧，每天一换，让学生都能看得到。逐渐地，他们就会看在眼里，记在心里。

3.利用主题班会、团日及课余时间，请学校心理老师在做关于学习习惯方面的心理辅导、讲座等，并要求学生写出心得体会。

4.和学校图书馆、资料室联系，把相关的图书及音像资料借来，让学生学习。

通过上述做法，学生头脑中有好的学习习惯的烙印，让学生能更自觉、更有意识地了解自身的学习习惯，关注它，感受它，为下一步进行习惯训练打下基础。

二、强化记忆

我要求学生准备一张纸，将纸面分为左右两部分，一部分写上自己好的学习习惯，另一部分写上坏的学习习惯。为进一步强化学生头脑中的学习习惯意识，我把这些纸装订起来，挂在教室前面，让大家相互学习，取长补短。

三、训练

我安排学生轮值担当主持人。每天上下午第一节课的预备时间，主持人要求大家起立并做简短发言，如“习惯的力量是巨大的，我们相信自己能养成好的学习习惯，逐渐改掉坏习惯。大家有信心吗？”学生们呼应：“有！”

然后在主持人的带领下，大家开始积极的自我暗示。可以同桌合作，一个人声音洪亮、精神饱满地，既是说给自己听，也是说给同桌听：“我上课有时爱和你说闲话，不过从今天起，我已经用小纸条提醒自己了。相信一个星期后，这个坏习惯会从我身上消失掉！”

说完后，闭上眼睛，在脑子里想象坏习惯改掉后的成功喜悦。之后，换角色进行自我暗示练习。

四、习惯的养成不仅需要自信，需要内功，更需要理性的分析

我和学生一起研究影响良好学习习惯形成的因素。如果是外部环境造成的，比如同桌或班级其他同学上课发出的不和谐声音，我号召大家一起来面对和解决；如果完全是个人问题，我鼓励他多和老师沟通，经常写心理日记反思，踏踏实实、一步一步地走在迎接好习惯的征途上。