祛痘秘籍:护肤要靠养

　　人们常说“三分治，七分养”，同样适用于长痘的朋友。
　　青春痘,亦名痤疮,其发病多发于青春期,故得此美名。但是近年来,患者人群不断扩大,下至10岁左右的儿童,上至50岁左右的中年人均能见到。痤疮的损伤分很多种,用于痤疮的药也有很多种,但是切不可自行购药进行治疗,而应找皮肤科专科进行专业的治疗。
　　祛痘秘籍:护肤要靠养
　　首先，正确地清洁皮肤。大家往往容易走进一个误区：多洗脸就可以少长痘。其实不然,特别是油性皮肤的人，经常是越洗越油，“痘”越多。专家建议：每天洗两次脸,少用热水,碱性大的洁肤品;不要用力搓皮肤,以免伤及角质层破坏了皮肤的屏障功能,使皮肤变得脆弱、敏感。
　　其次,正确地使用护肤品。目前护肤品的基本成分,化工原料占了很大部分,不但刺激皮肤,而且容易导致皮肤老化。专家建议：年轻人尽量不使用护肤品(防晒产品除外)。若选用护肤品,则尽量选用天然产品。
　　最后,保持良好的生活习惯。一方面是饮食,痤疮患者的忌口食物：
　　1)刺激性食物：如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶。
　　2)高脂肪食物：如肥肉、高胆固醇食物(如动物内脏、鸡翅、猪蹄、鸡皮等)、烧烤油炸类食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干(苏打饼干除外)、零食(如薯片、膨化食品等)、坚果类食品。
　　3)高糖食物：如零食、糖果点心、饮料、水果。另一方面是生活起居，保证高质量的睡眠尤其重要。此外,还需保证良好的精神状态,学会调整自己的情绪及精神压力。