怎么样去痘痘

　　1.战胜痘痘从内调开始
　　越来越多的MM在战痘的过程中学会管住自己的嘴巴。因为你的饮食往往会成为最终成败的关键。
　　在长痘期间，饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。
　　2.药物治疗 选对才是关键
　　关于祛痘产品，很多人比较推崇开架祛痘产品和牙膏涂抹法。一些祛痘产品虽然能消痘，但主要是依靠里面的激素成分，长期以往，反而会刺激皮肤的油脂分泌，会使痘痘更加严重。
　　而如果使用牙膏涂抹法，则要注意牙膏的选择，千万不能选择含氟的牙膏，因为那正是很多MM长痘的罪魁祸首之一。
　　3.生活作息 战痘必胜秘籍
　　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，从而导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并间接地促使青春痘的形成。所以痘痘产生的根本原因还是内分泌的问题，因此生活的调整对战痘也是十分重要的。
　　首先要保持充足的睡眠，从内部上解决产生痘痘的隐患。其次要喝足量的水。每日八杯水能够有效地排除身体的毒素。
　　4.心情愉快 明星养颜心经
　　女明星们总是说，美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情。由于很多成人痤疮与情绪有关，所以日常生活中还应当保持心情舒畅和情绪稳定，避免情绪失调诱发痘痘。
　　特别是在战痘期间，切忌抱着急于求成的焦躁心态。长了痘痘并不是世界末日，千万不能过于焦虑，必须保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

      
www.dbk123.com5.脸部清洁 治好痘痘第一步
　　由于很多痘痘是油脂分泌过多造成的，所以做好清洁工作是首要任务。如何洗脸也成为战痘的第一课，因为不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。
　　首先洗脸时间不可以过长，如果洗面奶在脸上停留的太久了，会让洗下来的赃物再吸收回毛孔里。其次，洗脸的次数不可太勤。如果你的皮肤比较油，那么早晚用洗面奶一次也就足够的，过度清洗会让局部皮肤角化，这也是痘痘产生的第二个原因。最后是洗面奶的选择。请不要使用强力去油的产品。毕竟抗痘的关键不是去油，而是让你的皮肤水油平衡，让基底膜更加健康。
　　6.日常护肤 击退痘痘困扰
　　芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以如果你的痘痘一段时间里比较严重，可以改用含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品，这样对痘痘有一定消炎杀菌功效。

      
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