1、选用里脊肉或后臀尖,不宜使用软肋肉或脖头肉,肉选好后切成一分厚的片,放入碗中,加少许橄榄油(或醋)、酱油、淀粉(或蛋清),用手抓匀。2、炒时要热锅凉油,把肉片放入锅中翻炒,视肉片熟后,捞出倒去余油;然后放入调料,重新下锅,翻炒色芡,下味精即可。