夏季去斑方法

　　黄褐斑原来一直是“老女人”的标志，如今却弥漫到了“小女人”身上，尤其是一到夏天，紫外线强烈地侵蚀，哪怕自己对肌肤百般呵护却也抵不过斑点的生成。体质状况、化妆品的残留、生活不规律，都会带来不同种类的斑斑，想要击退斑点，先要对症下药，手术、药物还是饮食，各取所需。

　　夏季防斑先防晒

　　太阳公公御赐的斑点，叫做“晒斑”，和黄褐斑有点不一样，却也是实属同门弟兄。夏天的紫外线使得肌肤大量地分泌黑色素，堆积在一起就形成了晒斑。

　　很多女孩子天生就是化妆品的拥趸，买了大堆的粉底层层叠叠地试图遮盖脸上的瑕疵，如果一不小心用到含有氧化亚油酸、水杨酸盐、重金属、防腐剂和香料的劣质化妆品，会给肌肤带来更严重的负担。

　　重金属在脸上的残存会深入细胞，在肌肤形成“中毒斑”。如果发现某类化妆品会引起黄褐斑，应该立即停用，找到具体引起问题的成分。

　　而年轻女孩子如果脸出现“青春痘”，千万不要用手挤压，否则的话，手上的细菌会入侵皮肤形成暗色素，斑也就会随之出现，此外，擦伤造成皮肤表层损伤后，空气中的灰尘就会乘虚而入，如果处理不当，也会产生色斑。

　　刘春龙介绍说，女性在夏季防斑首要的就是防晒，遮阳伞、防晒霜都要跟上。

    “睡美人”“吃”掉黄褐斑

　　Yue早上起来的头等大事就是：一杯蜂蜜水清肠，然后就是谷物早餐、鸡蛋、牛奶、水果。

　　午饭尽量避免盒饭的侵袭，7点之后不再吃零食尤其糕点。在晚饭时多吃一点蔬菜，米饭少许，吃到6分饱就适可而止了。入睡前，Yue还会给自己准备好一小杯牛奶，帮助睡眠，当然她的养生经就是万万不可熬夜，10点准时就寝，照她这样生活规律，难怪在单位里面得了一个“睡美人”的外号。

      
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　　Yue还经常煮一些去斑粥，把豆类如绿豆、赤豆、黄豆混合碾磨做汤服用，据说可以去除面部灰暗。她还试过用雪梨、甘蔗、葡萄、雪梨洗干净搅汁去渣，加上蜂蜜，可以消除脸部的黑斑。也有很多人说薏苡仁具有美白的功能，用猪肾、山药、梗米和薏苡仁一起煲汤，补肾益气的同时，还可预防黑色素在脸部堆积。

　　黄褐斑，“累”出来

　　很多的黄褐斑人群都是“累”出来的，熬夜、酒精、工作压力，让斑点“春风吹又生”。所以容易长斑的女性应该特别注意“吃掉”黄褐斑。

　　首先，饮食上要注意多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、藕、苹果、梨、西瓜等水果，蔬菜类里面的如菠菜、黄花菜、黑木耳等，给皮肤提供丰富的营养。另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素。便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌饮品、酸奶等等；作息有规律，保证充足睡眠，对于阻止色斑的生成也有一定作用，对于那些工作压力大的女性，建议要适当地释放郁闷情绪，保持愉快心情。

　　色斑患者平时少吃酱油、咖啡、可可等带深色素的食品，以及葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。同时别用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持白皙润泽。

      
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