www.dbk123.com记得吃熟苹果,吃生苹果可会更加闹肚子了。
食疗:取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3至5分钟,待温后食用,每日2至3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。而且用来止泻的熟苹果不要吃得太多,否则会使所含的果胶与鞣酸在胃内和胃酸反应,形成胶状物,堵塞胃肠道,反而导致腹胀。另外,吃熟苹果时要细嚼慢咽,分多次进食,防止不消化,慢慢地吃还能发挥洁齿的效果。
香蕉
熟香蕉通便,青香蕉止泻
香蕉不仅香甜可口,而且营养丰富,果肉中含有淀粉、糖、蛋白质、果胶、维生素A、B、C、E和钙、磷、铁等矿物质。通过吃香蕉缓解便秘也是很多人常用的方法。如用熟香蕉3至4枚,去皮,每天睡前和起床后食2枚,可治便秘。
然而,你一定不知道,食用不成熟的青香蕉会产生截然不同甚至相反的效果——治疗腹泻。
据研究发现,青香蕉能降低肠道的多孔性,使大便正常。其实除了止泻,青香蕉还被发现了很多其他的优点。比如青香蕉可以美容:青香蕉当中含有多种维生素,是维持身心健康不可或缺的营养素,在细胞新陈代谢过程中也有加速循环的效果,当体内老废物质减
www.dbk123.com少,血液循环运作正常,你的气色肯定会很红润!青香蕉还可以丰胸:常听说青木瓜具有丰胸的效果,据说青香蕉也能产生同样的效果!青香蕉含有的香蕉素是丰胸的好帮手,常吃的美眉一定会有惊喜。
需要提醒的是,虽然香蕉味甘、具有清热、解毒、生津、滑肠、活血、利尿等功效,适用于烦渴、便秘、酒醉、发烧、皮肤生疮等疾患,但是由于香蕉性寒,凡脾胃虚寒、胃痛腹泻、胃酸过多者,不宜多食。
,美丽熟女水果养颜的小妙招