吃哪些食物可以去皱纹

　　有些食物富含某种特殊成分，这些成分不仅能延缓皮肤老化过程，还能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。去皱眼霜排行榜 
　　1．酸牛奶除皱
　　酸奶中含有的乳酸以及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为黏膜组织的“清洗剂”，有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞。在此过程中，皱纹也就随之消除。酸奶中所富含的维生素A、维生素B、维生素E和胡萝卜素等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
　　2．核酸食物除皱
　　核酸是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它能延缓衰老，健肤美容。可以消除皮肤的皱纹，消除老年斑，使粗糙的皮肤变得光滑。日本专家检验证明，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，1个月后面部皱纹会大部分消失，粗皱的皮肤变得光滑细嫩，老年斑和雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花粉、人参、蜂蜜等。同时服用
　　维生素C或食用新鲜蔬菜、水果，有利

      
www.dbk123.com于人体对核酸的吸收，可达到强身健体、驻颜去皱之目的。
　　3．软骨素硫酸食物除皱
　　硫酸软骨素，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等动物的软骨内。硫酸软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃一些富含硫酸软骨素的食物，对皮肤防皱有一定的作用。如鸡皮等食物中硫酸软骨素含量较高，能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱去皱的作用。另外，肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成。多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹甚至消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老，达到滋润肌肤、消减皱纹的目的。

      
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