儿童最佳饮料是白水（推荐）

专家指出:

　　《北京青年报》３月７日报道，在美国波士顿的儿童医院研究显示，如果一个小孩每天喝一罐含糖饮料，那么一年下来他们将增重6.4公斤。专家说，摄入过多的含糖饮料将使孩子们患肥胖症的危险大大增加，并且体重基数越大的孩子受到这些饮料的影响越大。专家指出，长此以往，严重的肥胖症不仅将困扰不少孩子，也会对社会保险和医疗体系造成严重影响。

　　医生忠告家长们，水分是孩子们身体里必不可少的，但味道甜甜的水却未必是好东西。在100毫升中含有10克以上的糖就可以被视为高糖饮料，而这些饮料对孩子的健康没有任何好处。给孩子们的最好饮料就是白水、低脂牛奶、不加糖的奶昔和鲜果汁。孩子们每天最少要喝2升水。