关于中小学业余篮球队科学训练的几点探讨

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   总之，篮球技术是篮球战术的基础，掌握扎实、全面的篮球基本技术将有助于运动员更好地进地战术配合和比赛，有助于青少年篮球运动员向更高的运动技术水平攀登。
3．心理训练
       当前，许多中小学篮球队，其年龄特点注定其心理波动幅度大，在双方实力相当或稍有差距的情况下，往往心理能力强者胜。心理训练，主要是抓住运动员动机的培养，以提高运动员对训练的渴望程度；抓住运动员的训练态度，以提高运动员的认真程度。一般在较长时期的持续训练中，进行基础训练，以增强基本实力和克服主要的缺点，在训练中易产生“枯燥无味”的感觉和疲劳现象，所以运动员在训练中容易“偷工减料”。训练中力求做到以下几点：
（1）明确心理训练的目的性
教练员要把计划和每天主要训练内容告知运动员，使他们对整个训练的周期、任务、手段、指标、进展、要求等有个全面、全过程的了解，做到认识上的一致和有充分的思想准备。训练中教练员尽可能改变运动员的被动地位，应使之成为训练的主体，形成自觉。如果运动员能够全面理解教练员的计划和意图，就能对长远可行的目标与现实的可能性产生信心，增强心理承受能力，培养良好的心理素质。
（2）运用注意规律，提高训练质量
首先，要发展无意注意的能力，诱发训练兴趣。在训练中，教练员的训练态度和生动形象的语言，教学的组织形式以及方法，手段的选择要使运动员感到新颖，有趣味，引人入胜，这在中小学训练中要特别注意，这点在长时间和长周期训练中尤为重要。但应该看到，由兴趣引来的无意注意并不是我们训练的主要目的，只有调动有意注意，才具有预定目的训练过程，才能促使注意力集中和表现出认真的训练态度。因此，从无意识到有意注意的训练过程，也就是通过适宜的训练手段和教学方法将运动员有目的有指向引进提高，思索和付出一直努力的活力领域使之专心致志。通过这些训练就可以逐渐地使心理素质达到提高。
（3）严格要求，不断强化心理训练
在训练中对运动员应有严格的要求，并不断加以强化心理训练来促使训练产生良好的效果。 严格要求，是以竞赛技术运用的规格和运动强度为模式标准，有计划、有目的、有进度的提出质量要求，以建立正确的技术定型和身体适应能力。 强化作用，是对运动员的某些技术提供有关效果的反馈。运动员经过训练，产生自我反馈，也就是为了了解自己的技术情况所取得的信息，而这些信息对适应、改善技术状况是极为有益的。这些信息也是教练员改进训练方法和创造新手段，取得对运动员补充反馈的主要依据。
4、战术训练
战术训练包括基础配合和全队战术配合。战术基础配合是指两三人之间有目的的、有组织的攻守合作行为的配合方法。它是组成全队攻防战术的基础。
附表6  战术基础配合分类表
战术基础配合
 
四、篮球队管理
儿童少年运动员教育，实际上就是开展各种形式的思想教育工作。帮助运动员树立对篮球事业的坚定信念和取得优异成绩的理想，充分发挥每名队员的内在精神动力，克服在训练比赛中遇到的各种形式的困难和不良影响，增强运动队的战斗力。基本方法有：创造良好环境，树立榜样，教练员的言传、身教，表扬与奖励、批评与处分，检查评比，实际锻炼等。
运动队管理中应注意的问题：针对各个年龄段及不同类型的运动员进行管理教育工作。儿童应启发教育占主导，少年应正面教育为主导，对受庞任性型运动员应严格要求，对固执对抗性运动员应多谈心，建立对教练的信任感，对自由散漫型运动员应严明纪律，激发成就动机，不可放任自流，对自私独尊型运动员应坚决予以清除，不可有一丝一毫的迁就。
五、结论与建议
      科学训练要遵循青少年儿童生理、心理特点和生长发育规律。坚持“选好苗子、着眼未来、打好基础、系统训练、积极提高”的训练原则。遵循教育规律，深化体教结合的认识。
现代竞技体育竞争激烈，体育的竞争关键是人才素质，而人才素质的高低主要取决于文化知识的底蕴。教学、训练和科研的相互结合将有利于人才综合素质的提高，有利于竞持体育水平的提高。只有综合培养和训练，才有利于提高青少年对篮球运动的理解和认识，更好地发挥教练的技战意图，有利于给自己确定更高的奋斗目标，有利于稳定心理，在比赛中正常甚至超水平发挥。

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