青少年自我保护知识(讲座）

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一、引言
人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。
二、自我保护常识
（一）家庭生活安全
1、饮水莫过量，谨防把身伤
小故事：1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。”显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。
常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：
（1）每次少喝，每天可以增加次数。
（2）慢慢喝，不要喝得太急。
（3）用吸管喝。
口诀：人的生命难离水 超量饮水人变鬼 成人每天限4斤 儿童过量也会毁
2、烫伤有轻重，处置各不同
小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。
常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生，你可以这样做：
（1）判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。
（2）在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。
（3）伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗10分钟左右，不必包扎。
（4）伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。
（5）如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开。
（6）若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。
口诀：轻微烫伤别惊慌 冷水浸淋最便当 重伤千万莫沾水 速送医院求良方
（二）校园内外安全
1、运动在操场，防止受挫伤
小故事：班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢？现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。这种场地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔伤，其它意外事故也是常见的。
常识：在操场上运动如何自护呢？
（1）准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
(2)服从：在教师指导下再做器械运动。投掷运动要听口令。闪开跑道以免冲撞。
(3)严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
(4)处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势。要请医生来处理伤口。伤情彻底养好再运动。
口诀：操场运动多快活 挫伤之后难愈合  科学锻炼有要求 不伤筋骨受益多
2、面对小霸王，不卑又不亢
校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。为什么校园里会发生暴力事件？这必定是有原因的。认真调查分析一下，有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁，并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异，从小失宠家庭温暖。另外，随着年龄的增长，有些孩子结成“团伙”，名为讲“义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。由此可见，校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系，由于对家长、老师、同学不满，以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。
常识：面对校园小霸王，你可以试试下列方法：
(l)尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。
(2)如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。
(3)在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。
(4)同学们上、下学时最好结伴一起走。
口诀：校园暴力可以防 方法掌握要适当 求助师长来帮助 结伴走路有保障
（三）遇险与自救
1、脚葳怎么办，乱揉是蛮干
常识：如果脚崴了，可以采取以下措施：
（1）用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20钟-30分钟。
（2）不可盲目扭动、按摩。
2、足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
口诀：足踝扭伤很常见 肿胀疼痛行走难 冷水冰块来止痛 自行按摩是蛮干
3、游泳抽筋了，脚尖快上翘
常识：夏天游泳时，应记住以下几点：
(1)天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。
(2)下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好。
(3)水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。
(4)如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息。
口诀：游泳抽筋皆因凉 一旦抽筋别着慌 翘脚蹬地求缓解 吸取教训莫逞强
4、不慎落水里，智勇求生机
小故事：一位四年级的同学，不慎掉进了河里，河不深，但水流很急。他吓坏了，被水冲着，顺流而下。流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。经过的大石块、树桩，他都没能利用。结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。
常识：如果不慎落水,你可以采取以下措施：
(1)憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水。
(2)轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。
(3)站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。
(4)漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏。
(5)呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。
(6)放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抑住拯救者。
口诀：掉进水中莫慌乱 狂喊力气会耗尽 顺水漂流寻时机 冷静观察好脱险
（四）野外旅行安全
1、林中迷了路，登高觅人处
常识：如果在林中迷了路，可以这样做：
(1)回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。
(2)观察：看看四周的野草，刚走过的路，草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路。
(3)到高处去：爬上最近的高大山脊。一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。
(4)寻找水流：在林区，

www.dbk123.com 道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。
口诀：林中迷路需镇静 登高寻人看究竟 沿着山川寻路走 伏草蛛丝指你行
2、暴晒易中暑，通风保安宁
常识：如果遇到中暑的情况，可以这样做：
(1)把患者抬到阴凉通风处，如有可能，用冷水擦头，擦身。
(2)可掐其人中穴和合谷穴。
(3)患者苏醒后，可服仁丹、十滴水、霍香正气水等药物，并补充水分。
口诀：烈日暴晒易中暑 通风降温病魔除 生命之水贵几分 安全旅游要常备
（五）社会生活安全
1、网上风光美，超时身体毁
常识：上网查阅信息时，请注意：
(1)每次在计算机屏幕前工作不要超过1小时。
(2)眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正。
(3)屏幕设置不要太亮或太暗。
(4)适当到户外呼吸新鲜空气。
(5)不要随意在网上购物。
口诀：网上风光无限好 观光超时添烦恼 一时欢乐酿苦果 用眼卫生时牢记
2、外出不要怕，安全巧筹划
常识：在你外出时候，最好能做到下列几点：
(1)告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。
(2)尽可能结伴而行。
(3)单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。
(4)夜晚单独外出，要带手电筒等物品，万一被袭击，可用手电照射歹徒面部。
(5)不搭乘陌生人的顺路车。
(6)乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，不靠近车门的位置。
(7)乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。书包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。口诀：外出活动不要怕 结伴而行正气大  电筒哨子手中拿 胆大心细巧

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