战“痘”有妙招

    四、防治膏毒痘的饮食原则

    1、饮食宜清淡,宜适当多吃(特别是维生素c含量高的)蔬菜水果,少吃或不吃辛辣刺激性食品,少吃海鲜类食品,以及含香料较多的卤肉卤菜

    2、限制高糖、高脂肪饮食,远离烟、酒、浓茶和咖啡。

    3、重视多饮水。除正常饮食外,每天饮水不少于****毫升。如发热和出汗较多时饮水量还应增加。

    4、保持良好的消化功能,特别要注意保持大便通畅,及时清理肠胃,以利于代谢废物和毒素的及时排泄。

    祖国医学认为,青春痘的形成主要与肺经风热邪毒熏蒸皮肤或脾胃蕴湿积热外犯肌肤等原因有关。所以,有清热解毒、宣肺清心.消暑利尿、健脾除湿的食品和药食两用品如金银花、菊花.蒲公英,竹笋、荷叶.赤小豆.绿豆薏苡仁,苦瓜、西瓜.黄瓜.冬瓜、西红柿.萝卜,花椰菜.茄子.藕.海带.百合.银耳等可适当多进食。

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